PAARTHERAPIE

Eine Paartherapie kann hilfreich sein, wenn sich Konflikte zwischen dem Paar negativ auf den Lebensalltag und die psychische Gesundheit auswirken. Bestehende Konflikte können dazu führen, dass Paare nicht mehr konstruktiv miteinander kommunizieren können und sich stattdessen anschweigen oder sich in endlosen Diskussionen Vorwürfen machen. Unter diesen Umständen ist das Ausdrücken der eigenen Wünsche und Bedürfnisse in einer Partnerschaft aus Angst vor Zurückweisung häufig nicht mehr möglich. Das kann zu Verzweiflung und Hilflosigkeit und/oder einem Rückzug und Distanzierung vom Partner führen.

Häufig gelingt es den Beteiligten im Alltag nicht, diesen Teufelskreis zu durchbrechen. In der Paartherapie kann ein Weg gefunden werden, Konflikte und Differenzen konstruktiv lösen zu lernen, einen Weg zu einem gegenseitig respektvollen Umgang zu finden und/oder zu lernen, eigene Gefühle, Bedürfnisse und Wünsche wahrzunehmen und diese anzusprechen.

FAMILIENTHERAPIE

In einem Familiensystem sind Beziehungen für die Entwicklung eines jeden Mitglieds entscheidend. Die Beziehungen im System sind immer durch die Gesamtheit der Familie beeinflusst. Das Zusammenspiel innerhalb einer Familie kann schwierig und belastet sein, dies kann das Leben der einzelnen Mitglieder negativ beeinflussen. So können psychische Schwierigkeiten oder Probleme eines Mitglieds direkt mit dem Familiensystem zusammenhängen. Vor allem bei Kindern und Jugendlichen ist es darum wichtig, das Familiensystem in die Therapie einzubinden.

In der Therapie geht es aber nicht darum, Schuldige zu finden oder das System für Probleme verantwortlich zu machen, vielmehr sollen ungünstige Interaktionen erkannt und Lösungen gesucht werden. Es soll gelernt werden, ein Verständnis füreinander aufzubringen, gemeinsam einen Weg zu finden und das Verhalten in einem System in ein respektvolles, wertschätzendes und sorgendes Miteinander zu führen.

Eine Familientherapie kann auch hilfreich sein, wenn Veränderungen oder Anpassungen im Familiensystem anstehen, beispielsweise bei einer Scheidung, einem Todesfall oder wenn nach der Trennung ein neuer Partner in eine Familie kommt.

EINZELTHERAPIE

Im Verlauf eines Lebens können Menschen aufgrund von äusseren oder inneren Umständen in grosse Not geraten - dies kann sich in psychischen Problemen und Schwierigkeiten zeigen. Depressionen und Ängste sind Beispiele hierfür.

In der Therapie geht es darum, ein Grundverständnis für sich und sein System zu erarbeiten und Zusammenhänge zu erkennen. Es soll Werkzeug und Handwerk erlernt werden, das eine nachhaltige Veränderung möglich und umsetzbar macht. Einzeltherapie hilft und begleitet in Zeiten psychischer Krisen, in herausfordernden Situationen - aber auch bei zu fällenden Entscheidungen, bei einer Neuorientierung oder bei Konflikten. Auch beim Wunsch nach persönlicher Weiterentwicklung kann eine Einzeltherapie hilfreich sein.